Queres tornar real o teu sonho de ser Mãe?
Otimiza a Tua Fertilidade!
Através do conhecimento do teu corpo e dos fatores que influenciam a tua fertilidade vamos juntas traçar um plano individualizado e potenciar as tuas chances de engravidar.
Acredito que cada Mulher possui um potencial incrível e estou aqui para te guiar em cada passo da tua jornada para que tornes real o teu sonho da maternidade.
Como te posso ajudar
Serviços
Programa Optimal Fertility - Fertilidade Transformada
8 semanas dedicadas a trabalhar e melhorar os pilares que impactam a tua saúde reprodutiva e fertilidade.
Sessões Individuais - Fertility+
Acompanhamento personalizado dedicado à criação de um plano de ação focado na otimização da tua saúde reprodutiva e fertilidade para que alcances o teu tão desejado “positivo”.
Webinar "O Ciclo Menstrual"
Conhece de uma vez por todas o teu corpo e a importância que o Ciclo Menstrual tem na tua fertilidade.
Workshop "Fertilidade Desbloqueada"
A tua fertilidade não é um jogo de adivinhas! Tu mereces entender o teu corpo e perceber quais os aspetos mais impactantes da tua fertilidade, para poderes decidir, com confiança, o melhor caminho para ti.
Descobre os 4 pilares da tua saúde
Nutrição
Guio-te na criação de hábitos alimentares focados em nutrir o teu corpo.
Movimento e Exercício
Mostro-te formas simples e divertidas de tornar o exercício parte da tua rotina.
Sono e Descanso
Avalio os teus hábitos para definir um plano que promove um sono e descanso de qualidade.
Saúde Mental e Emocional
Ajudo-te a fazer escolhas conscientes que fortalecem a tua saúde a longo prazo.
sobre
Olá, sou a Raquel!
Sou Enfermeira há mais de 15 anos e especializada em coaching de nutrição, saúde e bem-estar da Mulher.
Vou guiar-te para que consigas tornar real o teu sonho da maternidade através de uma abordagem direta, holística e descomplicada.
"A healthy outside starts from the inside."
Robert Urich
