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@raquel.oliveira.fertilidade

Aliás, o que não dizer NUNCA a qualquer pessoa – p

Aliás, o que não dizer NUNCA a qualquer pessoa – porque não é da vossa conta!
Lembrem-se que raramente sabemos o que as outras pessoas estão a passar...
Estas frases foram todas ditas a clientes minhas... Por pessoas próximas, por colegas, por pessoas que mal as conheciam... E todas elas sentiram um nó na garganta. Uma dor que não cabe no peito. Uma tristeza avassaladora...
Este tipo de comentários, muitas vezes com o intuito de “ajudar”, fazem exatamente o contrário – acabam por desvalorizar a dor e por vezes levam as pessoas a sentirem-se culpadas por estarem a sofrer.
Nenhuma jornada de fertilidade é igual e as comparações muitas vezes apenas ampliam a pressão a até a vergonha do que estão a passar por dificuldades em engravidar, o que leva a que por vezes as pessoas sintam que não estão a fazer o suficiente.
Além dos comentários, há situações que têm o mesmo efeito devastador... Por exemplo, insistir que uma pessoa vá a eventos onde haja bebés ou pessoas grávidas, ver anúncios de gravidezes, perguntar porque é que a pessoa não está a beber bebidas alcoólicas, entre muitos outros...
O que fazer então?
Lembra-te primeiramente que oferecer apoio não é o mesmo que oferecer soluções. Estar presente, sem julgamento, é um dos primeiros passos para verdadeiramente ajudar alguém. Perguntem: queres falar sobre este assunto? E respeitam limites, ofereçam companhia e validem sentimentos, sem tentarem.
Se estás a tentar engravidar: lembra-te que o teu valor não é definido pela tua jornada de fertilidade, por um teste de gravidez. O que estás a passar é extremamente complexo e emocional. Mais do que qualquer coisa, precisa de compaixão e respeito (especialmente de ti para ti!)
E já agora, que outros comentários vos disseram (ou situações que passaram) que vos magoaram? Deixa aqui nos comentários para que estes temas não sejam tabu! 👇🏼

Envio um abraço enorme a todas vós e votos de um F

Envio um abraço enorme a todas vós e votos de um Feliz Natal ao lado de quem mais amam.
E um abraço bem especial se este ano ainda não alcançaste a tua tão desejada gravidez e ainda não tens o teu bebé nos braços.

Feliz Natal 🎄💕

A resposta rápida, e à luz da ciência atual, é: Nã

A resposta rápida, e à luz da ciência atual, é: Não!
A pílula não te faz ficar sem óvulos mais depressa, não faz com que os teus ovários envelheçam mais rápido e também não parece afetar as chances de conceção a longo prazo.
Mas, é importante perceber que a pilula pode não afetar a tua fertilidade a longo prazo mas também não a preserva!
E o que pode realmente estar a acontecer é ela mascarar ciclos irregulares, desequilíbrios hormonais e outras condições de saúde que sempre lá estiveram mas que apenas vais ter conhecimento quando decides parar de a tomar – como por exemplo SOP, problemas da tiróide, carências nutricionais, etc. E aí, pode levar algum tempo até que consigas equilibrar tudo novamente.
Recomendo assim que, com o devido acompanhamento por profissional de saúde especializado e tendo em consideração o teu caso (por exemplo, tens endometriose?), consideres parar a toma do teu método contracetivo hormonal pelo menos 6 meses antes de começares a tentar engravidar – para que assim consigas perceber realmente como está a tua saúde geral e otimizar a tua fertilidade.

Nesta altura do ano recebo várias mensagens com o

Nesta altura do ano recebo várias mensagens com o mesmo tipo de questão:
“Estou constipada! Será que isso vai fazer com que eu tenha dificuldade em engravidar? “Ou “Estou com gripe! Isso vai afetar a minha fertilidade?”
A resposta é mais complexa do que aparenta.
Quando estamos constipadas ou com gripe, o que acontece é que o nosso corpo reage a uma infeção, provocada por um vírus, o que ativa uma resposta imunológica que provoca inflamação.
Quando se trata de uma ligeira constipação, essa inflamação temporária que acontece na garganta, nariz ou vias respiratórias poderá não interferir diretamente na nossa fertilidade, especialmente se for passageira (poucos dias) e sem grandes alterações a nível sistémico (febre alta, fadiga, entre outros)...
Agora, em condições mais intensas, como quando estás com gripe, onde tens febre alta, dores musculares e de cabeça, e estás a tomar medicação, o teu corpo ativa uma resposta de defesa mais intensa, que pode afetar a produção de hormonas essenciais para o ciclo menstrual e ovulação, como a FSH, a LH, o estrogénio e a progesterona.
Além disso, alguns medicamentos usados para combater a febre, a dor ou a infeção podem interferir na ação dessas hormonas, desregulando o ciclo. Por exemplo, e como falamos anteriormente, alguns anti-inflamatórios podem alterar a forma como o teu corpo regula a ovulação.
Como resultado, o ciclo pode ser afetado, fazendo com que a ovulação atrase ou nem aconteça.
Assim, nesta altura do ano em que são comuns constipações e gripes, há uma maior probabilidade de muitas pessoas entrarem em estado de “sub-fertilidade”, ou seja, num estado em que a fertilidade não está otimizada. A boa notícia é que estas alterações são temporárias!
E relembro – a prevenção é muito importante! Não te esqueças de cuidar de ti e dos que te rodeiam: lavar bem as mãos, usar máscara se estiveres doente (para prevenir a contaminação de outras pessoas), se possível evitar o contacto com pessoas doentes, manter uma alimentação equilibrada, hidratar-te bem, e descansar!

“Está tudo dentro de valores normais!”, “Continuem

“Está tudo dentro de valores normais!”, “Continuem a tentar”...
Quem já ouviu isto? Como se sentiram? Como foram apoiados e como vos foram explicados os passos a seguir?
O diagnóstico de “Infertilidade Inexplicada” é um dos mais dolorosos de se receber. Porque não há respostas. Porque o caminho a seguir não é certo. É frustrante!
Contudo, não significa que está tudo certo! Pelo contrário!
Significa que existe algo, mas que infelizmente à luz da ciência e tecnologia atuais (ou até mesmo da competência do profissional de saúde que te segue) não se consegue identificar a causa da infertilidade.
Porque a causa existe.
Poderá estar relacionado com as chamadas “causas escondidas” que podem afetar a qualidade ovocitária, a qualidade do esperma ou até mesmo o processo de implantação... Situações tais como endometriose, doenças autoimunes, fatores metabólicos, entre muitos outros...
Não deixes de lutar pelo teu sonho, pede segundas opiniões, faz perguntas, pede esclarecimentos, pede mais avaliações.
E para nós, profissionais de saúde, que tal começar a chamar de “infertilidade sem diagnóstico” e explicar corretamente o que isso significa, em vez de “infertilidade inexplicada”?
E por favor, vamos ser mais empáticos e deixar o “está tudo normal, continuem a tentar!”...

Para mais informações podes visitar o meu website,

Para mais informações podes visitar o meu website, enviar-me uma mensagem direta ou marcar uma sessão de avaliação completamente gratuita através do link na bio!

Sim, parece surpreendente, mas deixa-me explicar-t

Sim, parece surpreendente, mas deixa-me explicar-te o porquê!
Brufen®️ e outros anti-inflamatórios não esteróides (AINE) - como o Voltaren®️- podem atrasar ou até bloquear a ovulação se forem tomados regularmente durante o período fértil.
A ovulação é um processo que envolve inflamação, e estes medicamentos, ao atuarem como anti-inflamatórios, podem interferir neste processo, fazendo com que a ovulação se atrase ou, em alguns casos, não aconteça mesmo.
Um exemplo: estamos numa altura do ano em que existem gripes e constipações e onde o uso destes medicamentos é bastante comum. Uma mulher está adoentada e toma estes medicamentos para aliviar sintomas da gripe, mas como coincide com o período fértil e possível ovulação, pode estar a atrasar ou mesmo a inibir a sua ovulação.
Outro exemplo comum é estes medicamentos serem usados para aliviar dores pré-ovulatórias (causadas pelas alterações hormonais e crescimento do folículo) – sendo muitas vezes o medicamento de escolha para mulheres que têm dores na altura do período fértil, o que pode prejudicar mais uma vez o processo de ovulação.
E em ambas as situações, poderá haver o típico “o meu período está atrasado!” (que é especialmente óbvio quando a mulher tem ciclos regulares) mas na verdade, a menstruação nunca se atrasa! O que atrasa é a ovulação – e como podemos ver, muitas vezes por pequenas ações que nem consideramos e que podem ter “consequências” e impactar a tua fertilidade!
Por isso, se estás a tentar engravidar, é importante teres esta informação em consideração e optar por alternativas que não interfiram com a tua ovulação! Uma simples escolha que pode fazer toda a diferença nas tuas chances de engravidar!

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